1月から大人クラスのスケジュールが変わります！

現在火曜日と木曜日に行っている大人クラスですが、1月からスケジュールが下記に変更になります！

　《毎週木曜日》
　１０：３０～１１：３０　床バレエ
　１１：４５～１２：４５　はじめてのバレエ

火曜日のはじめてのバレエが木曜日に移動になり、床バレエが毎週開講となります✨

それぞれのクラスを改めてご紹介しますね☺

＊床バレエ

床に寝て安定した状態でストレッチや簡単な動作をおこなう中で、体のゆがみや動かし方の癖を改善していきます。

＊はじめてのバレエ

ウォーミングアップをしっかりとおこない、初めての人にもわかりやすい説明やスピードで体を動かしていくやさしいクラスです。

床バレエで体をほぐして整えてから、はじめてのバレエで体を動かすと、いつもの自分より動きやすさや体への意識のしやすさなどを実感すること間違いなしです！

美しい姿勢や、体のラインを目指したい方は、両方受講することでレッスンの効果がより出やすくなりますよ✨

既にどちらかのクラスに参加していただいている方も、ぜひ一度、だまされたと思って両方参加してみてください(*^^*)

皆さんのご参加をお待ちしております！